La higiene es fundamental para cuidar tu sonrisa en verano

• Kit de limpieza dental: Lleva contigo siempre un kit básico de limpieza dental formado por, al menos, un cepillo de dientes y pasta dentífrica, aunque también se recomienda incorporar colutorio e hilo dental.
• Bebe mucha agua, te ayudará a aumentar la producción de saliva, contribuyendo a equilibrar el pH bucal y reducir los restos de comida. Además, aumentarás la protección frente a las bacterias.
• Protege los labios: Usa cremas y protectores para evitar que se sequen o agrieten, ya que es una de las partes del cuerpo más susceptibles a las quemaduras solares.
•  Lava minuciosamente la boca tras la piscina, el cloro podría afectar la integridad del esmalte, causando la aparición de manchas en los dientes o irritación en las encías.
• Mastica chicle sin azúcar, sobre todo en aquellos momentos en los que no te sea posible cepillarte los dientes. Masticar chicle produce saliva y ayuda a la limpieza, aunque nunca sustituye al cepillado.

Algunos consejos sobre alimentación para cuidar tu sonrisa en verano

• Come mucha fruta:  Especialmente manzanas, uvas y sandía. Esta última tiene un 90% de agua y es rica en vitaminas A y C y minerales como el potasio.
• Reduce el consumo de alimentos ricos en azúcares: Las bebidas carbonatadas y los zumos cítricos pueden descalcificar el esmalte de los dientes y provocar un desgaste prematuro. Y el helado, otro de los alimentos por excelencia del verano, también pueden favorecer la aparición de caries y de hipersensibilidad dental.
• Aumenta el consumo de pescado azul: Estos aportan omega 3, vitamina D y flúor que ayudarán a que nuestros dientes y encías permanezcan sanos y fuertes.
• Modera el consumo de café, alcohol y tabaco:  Favorecen  la aparición de manchas en los dientes, la inflamación de las encías y la halitosis.

¡Cuidado con los traumatismos!

Son más comunes en verano, sobre todo en niños, por el aumento de las prácticas deportivas y los juegos al aire libre. En cualquier caso, por leve que nos parezca, es importante visitar urgentemente al dentista para que valore el daño y realice algún tratamiento si es necesario.

Visita a tu dentista

• Si vas a viajar fuera o tienes algun síntoma o molestia, aunque no parezca grave, te recomendamos una revisión antes de irte de vacaciones.
• Si tienes alguna revisión periódica planificada no la canceles o pospongas, si es necesario mejor adelántala.
• Tras la vuelta vacacional vuelve a visitar a tu dentista, ya que los dientes durante las vacaciones, aun siguiendo todos nuestros consejos, sufren con los excesos y mejor asegurarnos que todo va bien.

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